Les avantages d’un entraîneur personnel sont nombreux. Voici 8 des atouts les plus importants pour obtenir des résultats.
Contrôle pendant l’entraînement
Les blessures pendant l’entraînement sont généralement causées par le surentraînement, le surmenage (non-respect des périodes de repos), ou une technique d’exercice incorrecte. L’un des meilleurs moyens d’éviter ce type de blessure est de faire appel à un entraîneur personnel qui concevra un programme d’entraînement adapté, et vous accompagnera lors des exercices pour apporter les modifications nécessaires, afin que vous puissiez progresser à un rythme sûr. Pour ce faire, rien de plus simple que de consulter le site surface-coach.com/salle-bourg-en-bresse. Ce parcours vous permet d’ailleurs de découvrir différents centres de coaching individuel, à savoir le centre à Paris 9, situé au 17 avenue Trudaine 75009 Paris, le centre à Paris 17, 20 avenue Mac Mahon, 75017 Paris, etc.
Individuel/personnalisé
Un programme d’entraînement personnel commence par une évaluation physique afin d’obtenir autant d’informations que possible sur le sujet. Cela comprend la condition physique, les antécédents médicaux, les problèmes de santé, les habitudes alimentaires, le mode de vie et les antécédents sportifs. Toutes ces informations sont cruciales pour garantir que l’entraînement est adapté à vos objectifs.
Si vous n’aimez pas la salle de sport
Si vous n’aimez pas vous entraîner dans des salles de sport bondées, mais que vous souhaitez bénéficier des conseils d’un professionnel, rien de plus simple. Trouvez un entraîneur personnel qui accepte de relever le défi d’une bonne séance d’entraînement dans le jardin de la ville, ou dans votre propre jardin. Entraînez-vous là où vous vous sentez le mieux.
Manque de motivation et de résultats
Vous avez commencé le mois en étant très motivé pour faire les promenades et les exercices qui vous étaient demandés, mais à la fin du mois, vous n’avez pas ressenti de résultats, et vous avez fini par arrêter. Un entraîneur personnel peut vous aider à rester motivé en vous mettant au défi de faire des exercices différents afin que votre corps s’adapte en permanence, et que vous obteniez des résultats.
Il s’adapte à votre emploi du temps
Les rendez-vous avec un entraîneur personnel sont fixés à votre convenance afin que vous puissiez combiner travail et exercice. Que ce soit le matin ou le soir, tôt ou tard, à l’intérieur ou à l’extérieur de la salle de sport, vous trouverez le meilleur moment pour vous entraîner.
Un investissement dans votre santé et votre bien-être
Chaque minute que vous passez avec votre entraîneur personnel est un investissement dans votre santé et votre bien-être. Vous obtenez des résultats plus rapidement, votre entraînement s’adapte à votre santé et à votre condition physique, vous évitez le risque de blessure, et surtout, votre entraîneur personnel ne vous laissera pas abandonner. Les frais médicaux peuvent également être réduits de manière significative.
Soutien psychologique et physique
En plus de vous présenter les exercices et les programmes d’entraînement idéaux, votre entraîneur personnel vous apprendra à obtenir les meilleurs résultats sans vous blesser inutilement. Il vous encouragera, et vous soutiendra pendant votre entraînement, qui est souvent perçu comme un environnement impersonnel, afin que vous vous sentiez épaulé.
Création de programmes d’exercices
L’objectif principal d’un entraîneur personnel est de garantir des résultats, mais derrière cet objectif se cache la volonté de changer la routine quotidienne du client, de créer des habitudes saines et d’encourager, et de motiver la personne à commencer à faire de l’exercice par elle-même.